学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼哈尔滨市某某建筑工程教育中心 一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务哈尔滨市某某建筑工程教育中心 二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。 三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。 四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。 五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。 六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 美军从中东撤走一艘航母
- 大连通报一渔船倾覆8人落水 致2死3失踪
- “莎头组合”首次回应
- 以色列特拉维夫附近遭火箭弹袭击
- “九一八”事变爆发93周年:铭记历史、勿忘国耻、珍爱和平
- 北京市交通委原副主任容军被查
- 新疆巴音郭楞州尉犁县发生4.3级地震
- 攻击库尔斯克,乌方首度披露乌军规模
- 2胜3平,恩波利队史首次单赛季意甲前5轮保持不败
- 岸田文雄宣布:将不会参加自民党总裁选举
- 岸田文雄宣布:将不会参加自民党总裁选举
- 上海民众“冬病夏治”忙驱身体寒湿、治疗“老寒腿”
- 关于对美国军工企业采取反制措施的决定
- 机票价格暴跌60%!旅行社降价冲刺暑期后段,网友:已经在做准备了!
- 法国两架军机在该国东北部发生事故
- 对号入座养生才能事半功倍!九大体质养生攻略请收好
- 江苏昆山一高压电线坠落致2人触电
- 中国轮船损坏波罗的海天然气管道?外交部回应
- 室内也要当心中暑!在空调房有这些症状须留意
- 新疆霍尔果斯口岸国内外旅客跨境游热度攀升
- 搜索
-